美味的星期二：这里腥

所以妈妈这个星期有点放假。像所有不负责任的人类一样，他们没有义务在合理的时间起床或保持对当前日期的了解，昨天的妈妈没有’我意识到那是星期二到下午中午。那’s right. 妈妈 忘记 那周二好吃发送她的仇恨邮件。我的意思是真的，在科尔恰克（Kolchak）不会容忍这种搞砸行为’s Kitchen, 妈妈。把它收集起来 为什么不’t you.

因此，到那个时候，她直起头来意识到自己已经完全忽略了自己的职责，让《美味的星期二》过得没什么零食，她很着急寻找可以张贴的东西。压缩。齐尔奇娜达好像爸爸没有’这个周末妈妈忙的时候去杂货店购物。 谢谢爸爸。

这里腥腥腥腥

娜娜有点奇怪。她喜欢一个叫 橙色和沙丁鱼沙拉，所以我们几乎总是在屋子里装一罐沙丁鱼。

妈妈经常会给我们一个沙丁鱼 马上就可以 对待。他们是如此的可口和美味。我赢得了世界上很少的东西’做沙丁鱼。这就像凝灰岩裂缝。

沙丁鱼也合法健康。


沙丁鱼可能会闻到 简直太棒了！ 但它们充满了各种营养丰富的东西。它们是维生素B12的重要来源，维生素B12支持心血管健康。由于包括了整个鱼肉，包括骨头在内，沙丁鱼是钙，磷和维生素D的重要来源。由于维生素D和高含量的硒，饮食中摄入沙丁鱼与降低癌症风险有关。沙丁鱼还是omega-3脂肪酸的重要来源，有助于减少体内的炎症，并可以帮助解决从过敏和瘙痒到炎症疼痛和胆固醇的一切问题。沙丁鱼蛋白含量高，是一种很好的小吃，可帮助您补充活跃的幼犬。

可以选择哪一个？


市场上有许多沙丁鱼的品牌和类型。我们喜欢选择一个实践的品牌“dolphin-friendly” fishing. Let’面对现实，海豚很可爱。我们喜欢选择标记为低钠或还原钠的沙丁鱼，装在橄榄油中，而不是大豆油中。大豆真的很难被很多幼犬消化。如果您是Roly Poly（例如Koly），我们’d建议选择装在水中的沙丁鱼。

所以呢’s 抓住? 


布尔，我很有趣。得到它？“the catch” ’cause we’在谈论钓鱼吗？没有？太老套了吗？向右移动….

沙丁鱼的热量很大。一盎司3.2盎司可以吸收约120卡路里的热量。那是我一整天应该吃的卡路里的1/5！好消息是，装在水中的那些卡路里含量较低，一周内我可以轻松吃一两个沙丁鱼而没有问题。

沙丁鱼含有一些叫做嘌呤的东西，它分解成尿酸。尿酸会导致肾结石形成，因此，如果这对您来说是一个问题，我可能会完全避免使用沙丁鱼。

他们不是’虽然很实用。 


gh，您能想象妈妈带着一小袋潮湿的沙丁鱼吗？她会吸引镇上所有的猫。考虑到我非常害怕那些猫科动物的恶魔，她并不是完全想要的东西。输入解决方案：沙丁鱼干。

现在，许多高端宠物店都在运送沙丁鱼干，这是训练和随身携带的更加实用的选择。由于大多数的油都已经干了，所以它们也是低热量的好选择。

你有什么感想？您会在家中尝试沙丁鱼吗？


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